Текст
Қыстың ортасында жылыжайдан жаңа қияр-одан басқа не дәмді болуы мүмкін? Қыста біздің ағзамызда дәрумендердің жетіспеушілігі өте қатты сезіледі. Қияр құрамында В дәрумені мен антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Бұл заттар біздің ағзамызға энергия өндіру үшін қажет. Ең бастысы, есте сақтау керек нәрсе! Қияр 95% судан тұрады. Егер сіз күніне қажетті мөлшерде су ішуге уақытыңыз болмаса, онда екі қияр бұл түсінбеушілікті түзете алады. Әсіресе, егер витаминдер өз қолдарымен өсірілсе, бұл екі есе пайдалы!!